Der 9. Schwangerschaftsmonat (33. bis 36. Woche)

Das Kind
Das Kind ist jetzt ca. 45 cm lang und wiegt rund 2.500 Gramm. Die Haut ist bereits ganz rosig und glatt. Es hat sehr kurze Wach- und Schlafphasen von ca. 40 Minuten, die manche Babys auch nach der Geburt beibehalten. Es hat auch schon eine bevorzugte Lieblingsposition zum Schlafen, auch diese wird, erst geboren, meistens beibehalten.

Die Mutter
Das häufigste Problem der werdenden Mutter ist die Schlaflosigkeit. Dadurch, dass der Bauch bei nahezu jeder Liegeposition im Weg ist und ein Umdrehen immer mehr zu einem echten „Gewaltakt" wird, gelingt es in den seltensten Fällen, noch entspannt durchzuschlafen. Viele Leute sagen, dies diene bereits dazu, sich auf die eher unruhigeren Nächte mit dem Baby vorzubereiten. Vielleicht helfen Ihnen entspannende Bäder in Melisse- oder Baldrianöl. Sollten Sie jedoch wirklich viel wach liegen, nutzen Sie die Zeit und malen Sie sich aus, wie es mit Ihrem Kind wird. Durchwandern Sie das Kinderzimmer, sehen Sie sich das Babygewand an, freuen Sie sich einfach auf das, was auf Sie zukommt, Sie haben allen Grund dazu!
Vielleicht gibt es einiges, was Sie jetzt noch in Ruhe erledigen können oder tun möchten: Amtswege, Vorbereiten der Geburtsanzeige, Freunde bekochen, Ausgehen.

Vorbereitung auf das Stillen
Dazu ist eigentlich nicht allzu viel zu sagen. Vermeiden sollten Sie es in jedem Fall, dass Sie Ihre Brustwarzen zu sehr „verhätscheln"; also nicht eincremen oder einölen. Versuchen Sie, die Brust im Gegenteil „abzuhärten". Sie können sie hin und wieder kalt abwaschen, der Sonne aussetzen. Manchmal hilft auch ein Einreiben mit purem Zitronensaft. Tragen Sie einfach manchmal keinen BH, das Reiben der Brustwarzen am Gewand macht sie widerstandsfähiger für spätere „Saugattacken" Ihres Babys. Gehen Sie auch auf das Thema „Stillen" möglichst entspannt zu.
In den allermeisten Fällen funktioniert es hervorragend und ganz von selbst. Das Stillen ist ein jahrtausendealter Instinkt - so unglaublich es klingt - sowohl Ihr Kind als auch Sie werden genau wissen was zu tun ist - wenn es soweit ist. Wenn es doch nicht auf Anhieb funktionieren sollte, gibt es einerseits Kinderschwestern oder Hebammen, die Ihnen helfen können und wenn es wirklich gar nicht klappen sollte, gibt es mittlerweile ausgezeichnete Säuglingsnahrung, die eine gute und gesunde Entwicklung Ihres Kindes ermöglicht.

Was Sie in den allerletzten Wochen noch für sich tun können
Trainieren Sie Ihren Beckenboden, wo immer Sie sind, Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Atmen Sie bewusst und langsam, vermeiden Sie Kurzatmigkeit.
Lassen Sie Ihr Becken kreisen.
Spannen Sie ganz bewusst bestimmte Körperteile an und entspannen Sie sie dann wieder.
Trinken Sie jeden Tag eine Tasse Himbeerblättertee, das stärkt Ihre Gebärmutter.
Massieren Sie regelmäßig Ihren Damm mit Weizenkeimöl. Der Damm ist der Bereich zwischen Scheide und After, der bei der Geburt extrem beansprucht wird. Sie können ihn mit der Massage geschmeidig machen. So können Sie einem etwaigen Dammriss vorbeugen.
Strecken Sie sich jeden Tag in der Früh bzw. nach längerer Tätigkeit im Sitzen. Sie fühlen sich nachher wieder frischer und können leichter durchatmen.