Der 3. Schwangerschaftsmonat (9. bis 12. Woche)

Das Kind
Nerven und Muskeln beginnen zu arbeiten. Der ganze Körper des Kindes bewegt sich. Das Gesicht wird immer ausgeprägter: Augen, Ohren, Nase, Lippen, Zunge bilden sich. Man erkennt auch schon die ersten Gesichtsmerkmale, wie z.B. größere Ohren. Die inneren Organe, wie Magen, Leber und Nieren, beginnen ihre Arbeit. In der 10. Woche stehen Hand- und Fußlinien bereits endgültig fest. Ab der 11. Woche bilden sich die ersten Knochenzellen.
Bis zu diesem Zeitpunkt bestand das „Knochengerüst" nur aus Knorpeln. Ab jetzt ist der Embryo ein Fötus. Er ist ca. 12 mm groß. Die Muskeln entwickeln sich weiter und die Bewegungen des Kindes werden immer häufiger und charakteristischer. In der 12. Woche kann Ihr Kind bereits Ellbogen und Handgelenke unabhängig voneinander bewegen. Es kann die Augenbrauen und die Stirn runzeln. Der Mutterkuchen (die Plazenta) arbeitet auf Hochtouren. Sie versorgt Ihr Kind über die Nabelschnur mit Nahrung. Ihr Baby nutzt jetzt bereits den Gleichgewichts- und den Tastsinn. Der Fötus lernt sich und seine Umgebung kennen: Informationen und Erfahrungen, die beim Aufbau des Gehirns helfen. Würden diese Reizfaktoren fehlen, so würden sich die entsprechenden Gehirnsysteme nicht normal entwickeln.

Die Mutter
Viele Frauen leiden jetzt unter den typischen Symptomen der Frühschwangerschaft: Übelkeit, Müdigkeit, Blähungen, Geruchs- und Geschmacksempfindlichkeit und leicht depressive Phasen. So unangenehm dies auch ist, die gute Nachricht ist: Spätestens in der 15. Schwangerschaftswoche sind diese Symptome in den allermeisten Fällen verschwunden. Grundsätzlich gilt: Sorgen Sie für ausreichende Bewegung in frischer Luft und gesunde Ernährung. Das hilft sowohl gegen Übelkeit, Müdigkeit als auch gegen Blähungen.
Die Müdigkeit hat ihren Grund. Ihr Körper arbeitet selbst im Stand auf Hochtouren und ist einer permanenten Belastung wie bei einer Extrembergtour ausgesetzt. Sie brauchen jetzt besonders viel Ruhe und Kraft.
Geben Sie Ihrer Müdigkeit nach und schlafen Sie, wann immer es geht. Auch Kneippduschen in der Früh oder zwischendurch können helfen, den angeschlagenen Kreislauf wieder auf Vordermann zu bringen. Bedenken Sie immer, dass direkt im Anschluss an diese Müdigkeitsphase eine Phase der absoluten Fitness und Kraft folgt.

Tipps gegen Übelkeit
Vor allem für die Morgenübelkeit gilt: Stehen Sie nicht sofort auf. Legen Sie sich eine Klei-nigkeit zu Essen auf das Nachtkästchen. Haben Sie stets eine Flasche Wasser neben dem Bett stehen. Essen Sie leichte und fettarme Speisen. Schlafen Sie viel, vermeiden Sie Stress. Machen Sie viel Bewegung und führen Sie Ihrem Körper vermehrt Vitamine und Mineralstoffe zu. Trinken Sie ausreichend. Oft hilft auch Akupunktur, sprechen Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.
Emotional sind Sie in einer labilen Phase: Der Hormonhaushalt ist vollständig auf den Kopf gestellt, außerdem ist Ihnen nun wirklich bewusst, dass sich Ihr Leben von Grund auf verändern wird. Machen Sie sich nicht allzu viel Sorgen: Sie sind mit Ihren Ängsten und dem Gefühl der Unsicherheit nicht allein, fast allen Schwangeren geht es so. Reden Sie mir Ihrem Partner, mit Freundinnen, Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt darüber.
Darüber hinaus beginnt auch der Körper sich zu verändern: Der Busen wird jetzt größer und empfindsamer. Er reagiert am schnellsten sichtbar auf die verstärkte Hormonproduktion des Körpers. Die Blutgefäße unter der Haut scheinen größer und die Brustwarzen werden empfindlicher.
Anders als der Bauch hat der Busen seinen größten Wachstumsschub in den ersten 3-4 Monaten, manchmal bis zu zwei BH-Größen! Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es häufig im Busen zieht und pocht oder er sich geschwollen anfühlt. Diese Symptome zeigen, dass sich die Milchdrüsen auf ihre spätere Aufgabe vorbereiten.

Der Arzt
Die ersten großen Untersuchungen - so werden Sie medizinisch betreut:
Aus medizinischer Sicht wird in den nächsten Wochen und Monaten Folgendes auf Sie zukommen, wobei Ihr Arzt/Ihre Ärztin in den meisten Fällen spätestens jetzt mit einer Geburtsklinik zusammenarbeiten wird.